من المعروف أن الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم الجيد ليلاً يعزز الشعور بالنشاط، إذ إن النوم يمنح الجسم وقتاً للراحة واستجماع الطاقة، كما أنه ضروري لدعم صحة الدماغ. وتحذر الدراسات دوماً من أضرار قلة النوم على الدماغ.

غير أن دراسة جديدة كشفت أن النوم لمدة طويلة له تأثير سلبي على آداء الدماغ، خاصة لدى الأشخاص المصابين بالاكتئاب. وأشارت إلى أن المبالغة بالنوم قد يكون عاملاً خطراً قد يسهم في التدهور المعرفي لدى المصابين بالاكتئاب.

ووفق ما نقل موقع "نيو أطلس" عن مجلة "الزهايمر أسوسييشن" يدرس الباحثون منذ فترة العلاقة بين مدة النوم والصحة، خاصة صحة الدماغ. ففي التفاصيل، بحثت دراسة مدى تأثير مدة النوم على الآداء الدماغي، أو الإدراكي، في حالات الاكتئاب. واستنتجت باحثة في مرض الزهايمر والأمراض العصبية بجامعة تكساس إن "مدة النوم الطويلة، وليس القصيرة، ارتبطت بضعف الإدراك الشامل وقدرات معرفية محددة مثل الذاكرة والمهارات البصرية المكانية والوظائف التنفيذية". وكانت "هذه الارتباطات أقوى لدى الأشخاص الذين يعانون من أعراض الاكتئاب".

كذلك اكتشف باحثون آخرون أن مدة النوم الطويلة ارتبطت بانخفاض الوظيفة الإدراكية الكلية سواء لدى الذين يستخدمون مضادات الاكتئاب أو لا يستخدمونها.