سياسة
ربما شاهدتم على مواقع التواصل الاجتماعي أخيراً بعض المؤثرين يروجون «خدعة» استخدام شريط لاصق لإبقاء الفم مغلقاً أثناء النوم، على أنها ذات منفعة.
والفكرة أنك إذا أجبرتَ نفسك على التنفس من أنفك، فستستيقظ وأنت تشعر بمزيد من الانتعاش وتتجنب بعض المشاكل الصحية المرتبطة بالنوم وفمك مفتوح.
ولكن وفق تقرير لمجلة «هيلث»، شريط الفم لا يُفيد صحتك بأي شكل من الأشكال، بل قد يُؤدي إلى عواقب وخيمة، كالاختناق.
وفيما يلي، ما تجب معرفته عن شريط الفم، ولماذا يُمكن أن يكون خطيراً، وما يُمكنك فعله لتسهيل التنفس ليلاً.
ما شريط الفم... وما مدى شيوعه؟
عادة ما يتضمن شريط الفم وضع قطعة من شريط جراحي أو مساميّ آمن على الجلد على شفتيك لتشجيع التنفس الأنفي ومنع التنفس من الفم.
وعادة ما يُعاني الأشخاص الذين يتنفسون من أفواههم ليلاً من خلل في مجاريهم الهوائية. في كثير من الأحيان، يعني هذا وجود شيء يعيق تدفق الهواء عبر الأنف، وفقاً لما ذكره الدكتور أندريه زينشوك، اختصاصي طب النوم ومدير برنامج إدارة انقطاع النفس المتقدم في كلية الطب بجامعة «ييل»، لمجلة «هيلث».
قد يكون السبب: نزلة برد أو حساسية، أو مشكلة صحية كامنة، مثل تضخُّم اللوزتين، أو انحراف الحاجز الأنفي.
وإذا كنت تعاني من انقطاع النفس الانسدادي النومي ، من المرجح أن تنام وفمك مفتوح. لا توجد بيانات موثوقة حول مدى شيوع استخدام شريط لاصق في الفم، ولكن من خلال القصص المتناقلة، يقول الخبراء إن مرضاهم مهتمون به.
وأوضح زينشوك أن «التساؤلات تزداد مع إدراك المزيد من الناس لأهمية النوم والشعور بأنه ليس مثالياً».
لماذا يستخدم الناس شريطاً لاصقاً على الفم؟
بشكل عام، يرغب المهتمون بشريط لاصق على الفم في جني فوائد التنفس الأنفي. والتنفس عبر الأنف له فوائد صحية أكثر من التنفس عبر الفم، وفقاً للباحث الرئيسي في الدراسة، الدكتور برايان روتنبرغ، الأستاذ في قسم طب الأنف والأذن والحنجرة وجراحة الرأس والرقبة في كلية شوليش للطب وطب الأسنان بجامعة ويسترن في كندا. يساعد التنفس الأنفي على تجنُّب سيلان اللعاب وجفاف الفم (وبالتالي رائحة الفم الكريهة وتسوس الأسنان).
كما أنه يرطب الهواء المستنشق ويدفئه ويصفيه من الجزيئات المزعجة. ويحسن تدفق الأكسجين في الجسم، ويمكّنك من الشم، وعادة ما يكون أفضل من التنفس عبر الفم.
هل يُعزز لصق الفم الصحة بالفعل؟
في المراجعة الجديدة، حدد الباحثون 86 ورقة بحثية استكشفت الآثار المحتملة للصق الفم (سواء عبر شريط لاصق أو حزام ذقن يُغلق الفم) على الأشخاص الذين يُعانون من مشكلات معروفة في التنفُّس عبر الفم، أو انسداد الأنف، أو اضطرابات التنفس أثناء النوم.
بشكل عام، لا تدعم الأدلة المتوفرة استخدام شريط الفم علاجاً للتنفس الفموي أو اضطرابات التنفس أثناء النوم.
وصرح روتنبرغ بأن هذه النتائج تُبرز مخاطر الانجراف وراء صيحات الصحة التي تُغذيها وسائل التواصل الاجتماعي.
لماذا قد يكون لصق الفم خطيراً؟
يقول الدكتور بوريس جيليادوف، اختصاصي طب النوم في مستشفى ماونت سيناي: «اسأل نفسك إذا كنت لا تستطيع التنفس جيداً من خلال أنفك، فهل ترغب أيضاً في سد فمك؟».
وأوضح زينتشوك أنه عندما لا تحصل على ما يكفي من الهواء ليلاً (أو على الإطلاق)، يدخل جسمك في حالة ذعر، تنخفض مستويات الأكسجين، ويرتفع ثاني أكسيد الكربون، وتستيقظ مذعوراً حتى لا تختنق. وتؤدي هذه العملية إلى ارتفاع حاد في معدل ضربات القلب، وهرمونات التوتر، وضغط الدم.
وأضاف أن تكرار ذلك كل ليلة يُجهد أجزاء مختلفة من جسمك، بما في ذلك دماغك وقلبك.
